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ソフトの活用

カロリー計算というのは、健康維持のためにはもちろんダイエットをしている人にも必要不可欠なものですよね。特に、正確な摂取カロリーを把握するというのは重要で、いくらジョギングで...

電子レンジの活用

あなたは、カロリー計算をしていますか?私は、いま流行りのレコーディングダイエットのように、自分が食べているものを書き出してカロリー計算をするようにし始めました。最初...

レコーディングダイエットについて

テレビで話題になっていたレコーディングダイエットとは、岡田斗司夫さんが書いた「いつまでもデブと思うなよ」という本に書かれているダイエット方法ですね。岡田さんはなんと!117...

ヘルシーレシピについて

ダイエットには色んな方法がありますが、一番確実に痩せることが出来るのはやはり1日の総摂取カロリーを減らすことだと思います。有酸素運動やヨガ、ウォーキングやマラソンなども手軽...