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献立はどうする?

あなたは、カロリー計算を行っていますか?私の場合、若い頃はダイエットをするにしても健康に気を使うことはありませんでした。とりあえず体重が落ちたりお腹がひっ込めばいい...

栄養バランスの重要性

カロリー計算はダイエットの基本ですが、カロリーばかりを気にしてしまうと、栄養バランスが偏って痩せなかったり、逆に太ってしまうことがあるそうですが、ご存知ですか?これは、間違...

糖尿病の方について

糖尿病というのは、今や全国で700万人の患者さんがいるほどメジャーな病気で、身近にも糖尿病にかかっている人が結構いますよね。糖尿病になってしまうと完全に治すという治療方法は...

Q&Aの活用

自分ではそんなに食べていないつもりでも、なんとなく太ってきたな〜と感じて体重計に乗ると、なぜか体重が増えていたってことありませんか?こんなのは私だけかもしれませんが、量は食...