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基礎知識 | カロリー計算ナビ - 正しく量って健康体に記事一覧

 

食品成分の算出方法とは?

人間というのは、寝ていてもカロリーを消費するもので、基礎代謝量というのがある事で特別運動をしていなくても毎日最低でも1000kcal以上は消費しています。そのため、太ってし...

運動消費量の算出方法とは?

ダイエットをするなら、摂取カロリーを制限することが一番重要ですが、外食が多い食生活だと思うようにカロリー制限が出来ないことがありますよね。私は、仕事が深夜になることも多い上...

簡単な算出方法とは?

ダイエットで重要なのは、どんな方法であれ続けることだと思います。よく「1週間で痩せる」とか「たった3日間で」というようなうたい文句でサプリメントが売られていたりしますが、蓄...

摂取カロリー計算表とは?

今まで、ダイエットに効果があるサプリをたくさん飲ましたが、結局サプリだけでは痩せることは出来ないんですね。確かにサプリだけで痩せられるなら、この世でこれだけダイエットに悩む...